Tā kā Jaunais gads ir tikai dažu stundu attālumā, jūsu galvā, visticamāk, rosās apņemšanās — lietas, ko jums "vajadzētu" darīt biežāk, lietas, ko vēlaties darīt vairāk (vai mazāk).
Nav noliedzams, ka fiziskās sagatavotības un aktivitāšu uzlabošanai ir vieta vairuma cilvēku apņemšanos sarakstos, un bieži vien skriešana ir daļa no tā. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties sākt skriet vai uzlabot savu pašreizējo skriešanas tempu vai izturību, drošība ir galvenais nobraukto kilometru aspekts.
Ja skriešana ir jūsu iesācēja vai nepieciešama neliela atsvaidzināšana par labākajām drošības vadlīnijām, viena no Filadelfijas skriešanas grupām City Fit Girls ir izklāstījusi septiņus drošības padomus skriešanai vienatnē, īpaši sievietēm.
Bet, ja dodaties skrējienā — it īpaši ziemā tumsā —, iespējams, vēlēsities spert papildu soli personīgās drošības jomā, ņemot līdzi kādu pašaizsardzības līdzekli. Zemāk atradīsiet četrus pašaizsardzības produktus, kas paredzēti skrējējiem, lai tie būtu gatavi lietošanai, bez nepieciešamības rakņāties somā, kamēr jūsu drošība ir apdraudēta.
Šīs tīmekļa vietnes saturs, piemēram, teksts, grafika, attēli un citi materiāli, kas atrodas šajā tīmekļa vietnē, ir paredzēti tikai informatīviem nolūkiem un nav uzskatāmi par medicīnisku padomu.
“ahealthierphilly” sponsorē “Independence Blue Cross”, vadošā veselības apdrošināšanas organizācija Pensilvānijas dienvidaustrumos, kas apkalpo gandrīz 2,5 miljonus cilvēku šajā reģionā, sniedzot veselības jaunumus un saistītu informāciju, kas veicina informētāku un veselīgāku dzīvi.
Vietne “ahealthierphilly” un tās ar veselību saistītie informācijas resursi neaizstāj medicīniskos padomus, diagnostiku un ārstēšanu, ko pacienti saņem no saviem ārstiem vai veselības aprūpes sniedzējiem, un tie nav paredzēti medicīnas praksei, medmāsu praksei vai profesionālu veselības aprūpes padomu vai pakalpojumu sniegšanai jūsu dzīvesvietas štatā. Nekas šajā tīmekļa vietnē nav paredzēts izmantošanai medicīniskai vai medmāsu diagnostikai vai profesionālai ārstēšanai.
Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu vai citu licencētu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Pirms jebkuras jaunas ārstēšanas uzsākšanas vai ja jums ir kādi jautājumi par savu veselības stāvokli, vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Nevajadzētu ignorēt medicīnisko padomu vai atlikt medicīniskās palīdzības meklēšanu kaut kā tāda dēļ, ko izlasījāt šajā vietnē. Medicīniskās palīdzības gadījumā nekavējoties zvaniet ārstam vai zvaniet pa tālruni 911.
Šī tīmekļa vietne neiesaka un neatbalsta nekādus konkrētus testus, ārstus, procedūras, viedokļus vai citu informāciju, kas var būt minēta šajā tīmekļa vietnē. Citu produktu, publikāciju vai pakalpojumu apraksti, atsauces vai saites uz tiem nenozīmē nekāda veida atbalstu. Jūs paļaujaties uz jebkādu šajā tīmekļa vietnē sniegto informāciju tikai uz savu atbildību.
Lai gan mēs cenšamies nodrošināt, lai vietnē sniegtā informācija būtu pēc iespējas precīzāka, ahealthierphilly neuzņemas nekādas garantijas attiecībā uz tās precizitāti, savlaicīgumu un satura pilnīgumu, kā arī nesniedz nekādas citas tiešas vai netiešas garantijas, tostarp garantijas par piemērotību pārdošanai vai piemērotību noteiktam mērķim. ahealthierphilly arī patur tiesības jebkurā laikā un bez iepriekšēja brīdinājuma uz laiku vai neatgriezeniski pārtraukt šīs vietnes, jebkuras lapas vai jebkuras funkcijas darbību.
Publicēšanas laiks: 2019. gada 10. jūnijs